1月下旬に女性の肩こりが悪化しやすい理由｜冷えと自律神経の関係【福山市神辺町】

1月下旬は一年の中でも特に冷え込みが厳しく、
福山市神辺町でも女性の肩こりや体のだるさに関するご相談が増える時期です。

女性は筋肉量が比較的少なく、血流が滞りやすいため、
冷えの影響を受けやすい傾向があります。
気温の低下により血管が収縮すると、肩や首周りの血流が悪くなり、
筋肉がこわばって肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。

また、冷えは自律神経のバランスを乱し、
疲れやすさや睡眠の質の低下につながることもあります。

冬のセルフケアとしては、
・首元や足首を温める
・腹巻きなどでお腹を冷やさない
・シャワーだけで済まさず湯船につかる
といった生活習慣を意識することが大切です。

神辺町の整体では、
女性特有の冷えやすさや日常生活を考慮し、
血流や姿勢のバランスを整えることで、
冬でも不調が出にくい体づくりをサポートしています。

1月下旬に肩こりや冷えを感じやすい女性の方は、
早めのケアを意識してみてください。