12月下旬に増える胃腸の不調｜胃が重い・お腹の調子が悪い原因と整体での対策【福山市神辺町】

12月下旬になると、「胃が重い」「お腹の調子が悪い」「食後に不快感が続く」といった胃腸の不調を感じる方が増えてきます。
福山市神辺町で整体をしていると、この時期は胃腸に関するご相談が特に多くなります。

年末は忘年会や会食が増え、食事の時間が遅くなったり、脂っこいものやアルコールを摂る機会が多くなりがちです。
こうした食生活の乱れは、胃腸に直接的な負担をかける原因になります。

さらに12月下旬は寒さが厳しくなり、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
自律神経は胃腸の働きとも深く関係しているため、寒さやストレスの影響を受けると、消化機能が低下しやすくなります。
その結果、胃の重さや張り感、便通の乱れといった症状が出やすくなります。

この時期の胃腸の不調を防ぐためには、生活習慣の見直しが大切です。
夜遅い時間の食事を控えること、食べ過ぎを避けること、腹部を冷やさないことが基本的な対策になります。
特にお腹周りを温めることは、胃腸の血流を保つためにも効果的です。

整体では、背中や腹部、骨盤周りの緊張を整え、自律神経の働きが安定しやすい体の状態を目指します。
体の緊張が緩むことで、胃腸の不調が軽減しやすくなるケースも少なくありません。

年末年始を胃腸の不調で迎えないためにも、12月下旬の体調管理は重要です。
胃の重さやお腹の不調が続いている方は、福山市神辺町で整体をお探しの際の参考にしてください。