1月中旬は乾燥による不調に注意｜だるさ・疲労感が抜けない原因と対策【福山市神辺町の整体】

1月中旬は一年の中でも寒さと乾燥が最も強くなる時期です。
空気が乾燥すると体内の水分が失われやすく、喉や鼻の粘膜だけでなく、全身のだるさや疲労感として不調が出やすくなります。

福山市・神辺町で整体をしていると、この時期は「朝から体が重い」「寝ても疲れが取れない」といったご相談が増えます。暖房による乾燥と水分不足が重なることで、体の回復力が落ちているケースが多く見られます。

対策としては、喉が渇く前のこまめな水分補給と、首元を冷やさない生活習慣が重要です。加湿や入浴で体を温めることも、冬の体調管理には効果的です。

福山市神辺町で整体院をお探しの方は、1月中旬の体調管理の参考にしてください。