12月後半に疲れが抜けにくくなる原因｜体の重さや腰の違和感に注意【福山市・神辺町】

12月後半になると、「疲れが抜けない」「体が重い」「腰や背中に違和感がある」と感じる方が増えてきます。
福山市・神辺町で整体をしていると、この時期は仕事や生活の忙しさが重なり、疲労が溜まりやすくなった方のご相談が目立ちます。

12月は寒さが本格化し、体の血流が低下しやすい時期です。
そこに仕事の忙しさや生活リズムの乱れが加わることで、体を回復させる時間が不足し、疲れが抜けにくくなります。

特に腰や背中、首周りは影響を受けやすく、「強い痛みではないが、なんとなく重い」「動かすと違和感がある」といった状態になりやすいのが特徴です。
この状態をそのままにしていると、年末年始にかけて不調が強くなるケースも少なくありません。

12月後半の不調対策として大切なのは、体を冷やさないことです。
シャワーだけで済まさず湯船に浸かること、首や腰を温めること、睡眠時間を削らないことが回復のポイントになります。

整体では、腰・背中・骨盤周りの緊張を整え、血流を促すことで疲労が抜けやすい体の状態を目指します。
忙しくなりやすい時期の体調管理として、整体を取り入れる方も増えています。

体の重さや腰・背中の違和感を感じている方は、
福山市・神辺町で整体をお探しの際の参考にしてください。